Версия для слабовидящих:ВклВыклИзображения:ВклВыклРазмер шрифта:AAAЦветовая схема:AAAA
eye
пр. Коммунистический, 7а
опубликовано: 14.05.2019

Всемирный день борьбы с гипертонией

О  проведении областной информационно - профилактической акции в рамках Всемирного Дня борьбы с гипертонией с 14 по 20 мая 2019 года.
 

В России гипертонией страдает почти треть населения. Россия отличается от Европейских стран очень высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов риска ССЗ, наряду с курением и избыточной массой тела, является артериальная гипертония. В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии.
На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.
Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска - избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира, в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет. Ну и, конечно, курение, это тоже фактор, провоцирующий гипертонию.
Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Согласно плану областных информационно — образовательных акций на 2019 год в Челябинской области с 14 по 20 мая проводится акция «Цифры здоровья», приуроченная  ко Всемирному Дню борьбы с артериалной гипертонией (далее АГ).
Слоган  акции: «Знай цифры своего  артериального давления» (АД).
Артериальная гипертония является широко распространенной во всем мире эпидемией и одним из наиболее распространенных факторов риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и других болезней сердца и системы кровообращения. Большой вклад АГ вносит в  высокую смертность от сердечно – сосудистых заболеваний и становится причиной внезапной  смерти.
В России в настоящее время страдают  артериальной гипертонией  около 40% населения. Частота высокого сердечно – сосудистого риска составляет у мужчин  - 53,3%, у женщин – 37,7%.
Стабильное повышение артериального давления может быть выявлено как у молодых так и пожилых людей:

  •     20 – 30 лет – у каждого десятого  человека
  •     45 – 55 лет у каждого пятого;
  •     в 70 лет и старше – двое из трёх имеют повышенное АД.

АД чаще повышается у лиц, злоупотребляющих солёной, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина в крови, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности:

  •     лица с повышенным АД  употребляют в пищу в три раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным АД,
  •     выкуриваемая сигарета может вызвать подьём  АД на 10 – 30 мм.рт.ст;
  •     АД возрастает при увеличении массы тела, каждый лишний килограмм повышает давление на 1 – 3 мм.рт.ст.
  •     стрессовые ситуации способствуют повышению АД и переходу болезни в тяжелую форму.
  •     высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л) приводит к повышению АД.
  •     при  малоподвижном образе жизни риск развития АД на 20 – 50% выше, чем при  активном (не менее 30 мин. в день  физических упражнений)

АД должно быть под контролем,  выявление АГ путем организации регулярного измерения АД является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.
Следование нормам здорового образа жизни способствует снижению вероятности развития АГ.
Что можно сделать для предотвращения появления гипертонической болезни?
 

  •     правильно питаться: исключить потребление животных жиров, острых блюд и приправ, рафинированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Включить кисломолочные продукты, рыбу, овощи, фрукты, зелень, сухофрукты и растительные масла.
  •     избавиться от излишнего веса.
  •     отказаться от курения и употребления алкоголя.
  •     научиться правильно реагировать на неприятные ситуации, контролировать своё поведение и настроение.
  •     заниматься физическими упражнениями 30 – 40 мин. в день, (утренняя гимнастика, пешие прогулки)
  •     соблюдать режим труда и отдыха, отводя на сон не менее 8 часов в сутки.

Будьте здоровы!

Анкета по оценке работы регистратуры поликлиники
Оценка качества услуг
Оценка учреждения
Помощь в отказе от потребления табака
Терапия боли
Правда об инсульте
Бесплатный сервис помощи

Официальные сайты:

Росминздрав
госуслуги
акго
МЗЧО
ЧОФОМС
ПФР
Территориальный орган Росздравнадзора по Челябинской области
Упр��вле��ие Роспотребнадзора по Челябинской области
ЧОМИАЦ
Центр телефонного обслуживания граждан
Коррупция